今年の総括

　最近放置していたジョギングの話題ですが、

一応やってます。少なくとも日記よりは意欲的にｗ

前回更新からの日数をカウントすると、

１０月後半・・・１０日（通算１４６日）

１１月・・・１３日（通算１５９日）

１２月・・・１７日（通算１７６日）



１１月は風邪を引いてしまい、２週間ほど殆ど走らない

時期が続いていました。

１２月は、色々諸用があり思うように走れませんでした。

最近は夜に走ると寒いですね。走り始めて２kmくらいすると

発汗してきて気にならなくなるんですが、今度は汗がすぐに

冷水みたいになって、顔に張り付くと、物凄く体温が落ちます。

何より手が感覚がなくなるので手袋は必須ですね。



今日は今年の締め括りと言う事で、ジョギング納めをしました。

今年走ったことのあるコースをすべて回りました。

２０kmほどですが、何とか完走。

ジョギングを始めた頃は、こんな距離想像もつかなかったんですが、

運動音痴な私でもここまで来れた事を評価したいと思います。

（今、若干の筋肉痛です･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･　無理はいかん無理はｗ）



来年もひとつ、自己管理の一環としてやっていきたいと思います。

残念の源は体力強化からです。はい。